あなたは知ってる？お国別「妊娠中に食べてはいけないもの」

生活のあらゆる疑問に応える情報サイトnanapiでは、妊娠中の生活に役立つ情報も提供している。「妊娠中に食べてはいけないもの（世界編）」では、食文化の違いにより、日本では妊娠中に別段の気をつけていない食べものであっても、国によっては、食べてはいけないものになっているものもある。

日本
食品名：マグロ、キンメダイ、メカジキ、サメ、鯨類
高タンパク質食品（卵・牛乳・大豆・豚肉など）
カフェイン
アルコール
理由：魚に関しては、水銀を含有している可能性があり、胎児の神経発達に影響があるとされているため。高タンパク質は、胎児のアレルギー予防や乳腺のつまりを防ぐため。カフェインは、鉄・亜鉛・カルシウムなどの吸収を妨げるため、胎児に栄養が届かなくなるおそれがあるため。

アメリカ
食品名：お寿司、お刺身
理由：リステリアという細菌感染予防のため。胎児に命にかかわる敗血症や髄膜炎を発症する可能性がある。

フランス
食品名：ウナギ、レバー、フォアグラ（ビタミンＡ）
理由：臓物に多く含まれるレチノールが、胎児に先天性奇形を発症させる危険性があるとされている。日本では貧血防止のために推奨されているが、食べすぎには注意。

イタリア
食品名：プロシュート、サラミ類、生肉
理由：トキソプラズマの感染予防のため。妊娠中にトキソプラズマ に感染すると、子どもに目や耳の障がいや、精神的発達の遅れが発症する可能性がある。近年、日本でも問題になっている。

カナダ
食品名：ハーブ
理由：子宮収縮をさけるため、妊娠3ヶ月目まではどんなハーブも厳禁とされている。

ロシア
食品名：パセリ
理由：パセリには、解毒効果があるとされており、妊娠中に食べることによって、流産につながると考えられている。ヨーロッパでは、妊娠中にパセリを食べない国は多い。

過度な注意は、必要な栄養素の補給の妨げにもなりますし、気も疲れます。ほどほどに気をつけながら、楽しく妊婦生活を送りましょう。



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