妊活成功には「血」と「気」が大事！

「妊娠力」を高めて、安心・確実な妊娠をするには日ごろの食べ物から気をくばることが大切。女性のためのこだわり病院検索サイト「Mocosuku Woman(モコスクウーマン)」では、漢方の考えにもとづく「妊娠力アップの食べ物」を紹介している。

（画像はイメージです）

漢方では身体のバランスを生命エネルギー・パワーのもとである「気（き）」・栄養とうるおいのもととなる血液の働き「血（けつ）」・血液以外の体内を流れる体液でうるおいをつくる「水（すい）」という3つの基本要素で考えており、子どもの身体は母親の「血」によってつくられ、両親の「気」をもらって生まれてくるとされている。なので妊活中の女性は「気」と「血」の充実が必要で、父親となる男性は「気」を充実させることが大事なのだ。

記事によると月経により毎月失われる「血」をおぎなう食材はクコの実・ナツメ・赤身肉などの「赤い食材」、プルーンやイチジクなどのドライフルーツやナッツ類であるという。また身体を冷やすと「血」のめぐりが悪くなるため温かいスープをとったり、骨盤周りの血行をよくすることを推奨している。

また、両親ともにとることが必要な「気」を充実させる食材としてイモ類や雑穀、あじやカツオなどの赤みの魚介類、うなぎ、えび、卵黄などを紹介するとともに、「しっかり噛んで食べること」も「気」の生成につながるとしている。また、これらの食材を使用した料理レシピ、薬膳レストランの紹介も掲載されている。




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薬膳レストラン「10zen」
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