双子を妊娠しやすくなる食べ物がある！？

7月10日、ライフスタイルに関する情報をまとめたウェブサイト「boldsky」にて、双子を妊娠しやすくなる食べ物を紹介する記事が掲載されました。

双子を妊娠するかどうかは運によるものが大きいと言われていますが、過去の研究によって、双子を妊娠する確率を上げる食べ物がいくつか発見されています。それでは早速見ていきましょう。

1：山芋
ナイジェリアに住むヨルバ族の女性は、双子を妊娠する確率が高いということがわかっています。そしてその理由を探る調査を行ったところ、彼女たちは日常的に山芋を多く食べているということが明らかになりました。山芋には、フィトエストロゲンとプロゲステロンという2種類のホルモンが豊富に含まれており、山芋を多く摂取していた女性は、多胎妊娠となる可能性が高いということが報告されています。

2：乳製品
牛乳・チーズ・バターなどの乳製品も、双子を妊娠する確率を上げると言われています。乳製品に豊富に含まれるカルシウムは、骨を健康に保つだけでなく、生殖機能を整える役割も果たしています。Long Island Jewish Medical Centerの医師であるGary Steinman氏によると、乳製品を多く摂取する女性は、双子を妊娠する確率が5倍も高くなるとのことです。

3：葉酸サプリ
妊活中には欠かせない「葉酸」も、双子を妊娠しやすくなるということがわかっています。葉酸は、豆類やほうれん草などにも豊富に含まれています。オーストラリアの研究チームが行った調査によると、妊活中に葉酸サプリを摂取していた女性は、双子を妊娠する確率が40％高くなったとのことです。

4：複合炭水化物
複合炭水化物である全粒穀類や豆類などにも、双子を妊娠しやすくなる効果があるそうです。複合炭水化物は、排卵を増進し、インスリンレベルを低く抑えます。双子を妊娠する確率を上げるだけでなく、神経管に障害が起きるのを防ぐ役割も持っているとのことです。

山芋はまだ旬の時期が遠いですが、乳製品や葉酸サプリは、すぐにでも取り入れられそうですね。

双子の出産・子育ては大変そうですが、その分幸せも2倍になって返ってくることでしょう。双子を産みたいと思っている女性は、ぜひこれらの食べ物を試してみてはいかがでしょうか。




Conceive Twins With These Fertility Foods
http://www.boldsky.com/pregnancy-parenting/