葉酸の摂取方法に関する調査　–　タブレットVSソフトジェルカプセル

Journal of The Academy of Nutrition and Dietetics5月号で発表されたところによると、葉酸の人体への効用は、タブレットによる摂取とソフトジェルカプセルによる摂取を比較して、ほとんど差がないということが調査によって判明しました。News-Medical.Netが5月17日に報じました。

アメリカでは、毎年約3,000人の赤ちゃんに神経管閉鎖障害（無脳症、二分脊椎、脳瘤など）が確認されています。妊娠前から葉酸を摂取しておくことでそのリスクを軽減できると言われているため、アメリカでは近年、女性に向けて積極的な葉酸摂取を推奨する運動が進められています。

この調査は、18歳～45歳の閉経前の女性16人を対象に行われました。対象者は、葉酸タブレット2錠（葉酸量約1000mcg）またはマルチビタミンソフトジェルカプセル1錠（葉酸量約1000mcg）のどちらかをランダムに配布され、それを摂取しました。

摂取前と摂取1時間後、2時間後、3時間後、4時間後、6時間後、8時間後に血液検査が行われ、葉酸の吸収率が調べられました。

そしてまた1週間後に来院し、今度は1週間前に摂取しなかった方を摂取。その後同様の血液検査が行われました。

その調査の結果、ソフトジェルカプセルによる摂取の方が吸収が若干遅かったものの、2つの間に長期的な吸収率における差はほとんどないということがわかったのです。

今回の調査に使われたサプリメント「Nature Made」シリーズを製造しているPharmaviteのLouis I. Ndife氏は、次のように語っています。



「今すぐではなくても、いずれは妊娠したい」と思っている女性は、葉酸サプリの摂取を始めてみてはいかがでしょうか。「いかにも」な葉酸タブレットはちょっと…という方は、葉酸入りのマルチビタミンカプセルをおすすめします。吸収率は、ほぼ同じですからね。




No significant differences in absorption between tablet and softgel capsule forms of folic acid
http://www.news-medical.net/news/20120517/No-significant-differences-in-absorption-between-tablet-and-softgel-capsule-forms-of-folic-acid.aspx

Nature Made
http://www.naturemade.com/