ファーストフードは男性不妊のリスクをあげる？妊活・卵活ニュース

ファーストフードは男性不妊のリスクをあげる？

　2012年5月1日 20:00　

トランス脂肪酸が不妊の原因に

アメリカ、ハーバード大学などの研究チームが行った調査報告によると、頻繁にファーストフードを食べる若い男性では、不妊のリスクが高くなる可能性があると言います。ファーストフードの中でも、特にトランス脂肪酸を含むものは要注意とのことです。

逆に、正しい食生活と、適切な運動をしている男性では、父親になるチャンスがアップするそうです。

バランスのよい食事は、精子の運動能力を高める

男性不妊を防止する、健康的な食生活とは、魚、野菜、果物、豆類を多く含むもので、西洋風の、ピザ、赤身の肉、高カロリーの飲み物やスナックといったものには慎重になるべきだとしています。

この研究では、正しい食生活を送っていない男性の精子は、卵子にたどり着くまでに力つきてしまうことが多いとの結果が確認されたのです。これはたとえ、適切な運動をしていて、体重も身長に釣り合っている男性でも同様とのことです。

最も理想的とされる食生活を送っている男性の精子は、他と比べて運動能力が1割以上増すそうです。つまりより素早く卵子のもとに泳ぎ着けることになります。

トランス脂肪酸はファーストフードや冷凍食品にたっぷり

精子の運動能力から見て、最も避けたい食事は、トランス脂肪酸を含むものでした。マーガリン、ラード、ショートニングなど、ファーストフードにたっぷり含まれているものです。冷凍食品等にも多く含まれています。

この機会に、彼の食生活を見直して、料理の腕を磨くことも大切かもしれませんね。