海辺の散歩は、心身ともにいい影響が！妊活・卵活ニュース

海辺の散歩は、心身ともにいい影響が！

　2012年4月24日 20:30　

「癒やされたい」そんな時は、海に行ってみましょう

もうすぐゴールデンウィーク。ちょっと疲れている方、リラックスしたい方、どこかへ行きたいけど、どうしようかな、と悩んでいる方は、海辺で過ごす休暇はいかがでしょうか？

「AFPBB News」では、

英国の欧州環境・人間健康センター（European Centre for Environment and Human Health）が2750人を対象に2年かけて行った研究によると、海辺の散歩は沈んだ気分を活性化させ、心の健康増進につながる

という研究結果が出たことを報じています。

晴れている時も、雨の時も効果的！

せっかく行くなら晴れている時の方が気持ちはいいもの。でもどうしても、雨の日にしか時間がない時もありますよね。でも大丈夫。なんと研究では、

海辺の散歩による心身の健康増進効果は、晴れていても雨が降っていても、公園を散歩する場合より高かった

としています。さらに、なかなか海に行く時間がないという方には、有効性は科学的には立証されていないとしながら、

気分を高める効果やアレルゲンの除去、空気清浄効果をうたうイオン発生器

も気分を良くする方法の一つとして紹介し、さらに、英国では

大笑いすれば脳内に麻薬に似た化学物質が放出されて良い気分になれる

という研究結果が出たと報告しています。そこで考えるのが、最近大爆笑したかどうかですが、皆さんはいかがでしょうか？

「何か笑えるような面白い事はないかな」と、探しながら1日1日を過ごすと、楽しい毎日が過ごせるような気がしてきますね。

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