女性ホルモンの分泌に大事な睡眠、しっかり取れている？「ぐっすりーニャ」で、チェックしてみよう!

女性ホルモンの分泌には、規則的な生活をすることが大事。特に睡眠中は、脳が活動しているレム睡眠と、脳が休息状態となるノンレム睡眠が繰り返されますが、ノンレム睡眠時にホルモンは分泌されるため、「良質な睡眠」と、女性ホルモンは非常に大事な関係があると言えます。

そのため、寝る直前までテレビやパソコンをしていたり、不規則な生活が続き、睡眠不足が続くと、次第にホルモンバランスが崩れ、妊娠にも良くないとも言われています。

でも、自分がどういう状態で寝ているのかは、ビデオで録画するか、人に一晩中見ておいてもらわないとわからないもの。

そこで睡眠改善薬「ドリエル」を販売するエスエス製薬では、App Storeより無料ダウンロードが可能な、『睡眠改善iPhoneアプリ「ぐっすり～ニャ」』を公開しました。

このアプリ、睡眠改善薬「ドリエル」のキャラクター“レオニャルド・フミンチ”と一緒に楽しく睡眠を管理できるのですが、

という機能が付いています。「睡眠記録機能」では、寝る前にアプリを起動し、枕元にセットして寝ると、iPhoneに内蔵された加速度センサー機能が、寝返りなどの動きをキャッチ。

そして朝、目覚めの気分を入力すると、睡眠データを記録。データは波形のグラフで「めざめ」「浅い眠り」「深い眠り」で表示されるので、ひと目で自分の睡眠状態を確認することができます。

また、“解説”コンテンツには、睡眠サイクルの様々なパターンの睡眠モデルについて解説があるので、これからの自分の睡眠のとり方について、参考にすることも可能に。

かわいい“レオニャルド・フミンチ”ですが、睡眠記録を継続すると、ランダムなタイミングで“レオニャルド・フミンチ”のためのバーチャル快眠アイテムをゲットすることができるそう。

さらに、Facebookと連動させ、自分がこのアプリを使用して睡眠記録を行った日に、Facebook上の友達も同じくこのアプリを使用して睡眠記録を行うと、レアアイテムゲットのチャンスもあるそうです。

“レオニャルド・フミンチ”と寝ると、リラックスできて、いい睡眠が取れそうですね。



エスエス製薬
http://www.ssp.co.jp/

プレスリリース
http://www.ssp.co.jp/nr/2012/20120323.html