男性必見「妊活中の食事」に関する記事が公開妊活・卵活ニュース

男性必見「妊活中の食事」に関する記事が公開

　2019年6月10日 19:00　

心身の課題を解決するヒントが満載

アスリート・マーケティング株式会社が運営するWEBマガジン「CoCoKARAnext」が2019年6月7日に、株式会社シェアダインの提供による、男性向けの妊活記事を掲載した。

「CoCoKARAnext」は、アスリートなどさまざまな分野で成功している人たちのライフスタイルやケーススタディの紹介を通して生活で直面する心や身体に関する課題解決のヒントを提供するWEBマガジン。

料理代行マッチングプラットフォームの運営を手がける株式会社シェアダインは、公式ホームページ内の「VOICE by シェアダイン編集部」では料理のプロによる時短テクニックなどの記事を閲覧できる。

3食しっかり、バランス良く食べよう

今回掲載された記事のタイトルは「男性に知って欲しい！今すぐ見直したい食事の癖5つ」出張サービスを手がけている料理家が、妊活中の食事に関するアドバイスを紹介している。

記事でまず最初にあげられているのが、毎日決まった時間に3食食べるということ。特に朝食を食べないと脳に栄養がいかず集中力や注意力がかけるため、妊活の大敵であるストレスの原因になるという。

おにぎりだけ、麺類だけのような「単品食べ」も、元気な精子を作るために重要なタンパク質やビタミン類の不足につながるため、単品メニューではなく定食を選んだりサラダなどを一緒に食べたりするなどの対策をすすめている。
妊活中に避けたい食材としては不妊の原因といわれているトランス脂肪酸を多く含むファストフードや、男性ホルモンへの悪影響や睡眠不足につながるアルコールがあげられている。

（画像CoCoKARAnextより）
（画像はプレスリリースより）