妊活中の「ダイエット」に関する記事が公開される

雑誌「赤ちゃんが欲しい」の公式サイト「あかほし」が、妊活中のダイエットに関する記事を公開した。

肥満の度合いが高いと排卵障害が起こりやすくなるが、栄養不足も妊娠しづらい体の原因となる。記事では、2人の女性の食事メニューを「恵比寿パーソナルトレーニングジムrinato」の森拓郎さんが診断。医学的に最も病気になりにくく妊娠もしやすいとされるBMI値22に近づく方法を紹介する。

妊娠しやすい体をつくるには代謝の要となる筋肉の構成材料であるタンパク質と、代謝をうながしてくれるオメガ3系の油（魚介類、くるみ、亜麻仁油、えごま油など）をしっかりとることが大切。

逆に炭水化物や加工食品、サラダ油、大豆油、コーン油などオメガ6系の油を多く含む食品は、腸内環境の悪化や体内の炎症促進の原因となりやすいのでとりすぎないように気をつけたい。

今回の記事に登場した森拓郎さんがオーナーをつとめる「恵比寿パーソナルトレーニングジムrinato」は、トレーニングから姿勢矯正、食事指導までボディメイクのすべてがそろうトータルビューティジム。

しっかりカウンセリングをおこない、経験や体力、年齢などを考慮して最適な運動プログラムを実施するので初心者でも安心。落ち着いたプライベートな空間でリラックスしてトレーニングを受けられる。

平日は23時まで営業。恵比寿駅から徒歩4分というアクセス良好な場所にあるので、仕事帰りでも気軽に利用可能だ。

（画像はあかほしより）
（画像は恵比寿パーソナルトレーニングジムrinato公式サイトより）




あかほし
https://akahoshi.net

恵比寿パーソナルトレーニングジムrinato公式サイト
http://physical-art.com